Los Celos en el Amor
¿Es una Enfermedad o Mucho Amor?
El amor y los celos están muy relacionados. La persona que ama comunmente permanece en "estado de alerta" hacia la otra persona. Los celos pueden pasar de ser algo bueno a algo muy malo. Es por eso que los celos en pequeñas porciones suelen ser saludables y hasta ser tomados como románticos. Por otra parte si son muy excesivos pueden llegar a resultar enfermizos y causarnos mucho dolor. Como muchos problemas psicológicos, los celos son el inicio y el desencadenante de una relación, personal y familiar, insostenible.
El problema no es poder controlarlos, porque ciertamente tenemos un poco de control sobre ellos pero su curación es dificíl. La mejor cura es hablar con la persona casuante de estos celos y exponerle lo que sientes. Es muy fácil que en toda relación se produzcan celos por temor a perder a esa persona tan especial, pero para poder ser felices hay que ser capaz de controlarlos ya que la persona celosa muy dificilmente lo es cuando está en una relación. Esto es debido al deseo de controlar a su pareja en todo momento y sospechar de todo lo que hace.
Los celos se deben principalmente a estos problemas:
- Dificultad para valorarse uno mismo.
- Patrones afectivos mal aprendidos o modelos poco útiles para seguir.
- Pérdidas afectivas en la infancia ocasionadas por padres poco valorativos de las virtudes de sus hijos, muy exigentes y muy críticos.
- Y la más importante de todas: La baja autoestima (Aunque pareciese ser lo contrario).
Baja autoestima
Los especialistas consideran que los celos surgen en aquellas personas inseguras que no confían en que su pareja sea capaz de quererle y de serle fiel. Como por ejemplo cuando tenes el autoestima por los pisos, nos resulta muy difícil creer que alguien pueda fijarse en nosotros, y es ahí cuando empiezan las dudas y vemos "traiciones" donde nunca las hay. Todas las críticas y desvalorizaciones que recibe y lleva con él una persona celosa, hace que no pueda ver lo que la gente hace por él, por lo tanto lo interpretará como si no fuese para él o como si hubiese otro motivo oculto para que actúen de esa forma. El cual el celoso, habitualmente piensa que hay un amante y hay que ocultarlo y todas, pero todas las acciones que la pareja realice serán enfocadas hacia ese tema
El problema está en la pérdida de autoestima que sufrió esta persona y que hace que se vea así mismo/a como no merecedor de cariño o aprecio. Por lo que en su mente sólo hay ideas como:
- "Me está engañando".
- "Nadie puede quererme por como soy, un perdedor".
- "No valgo nada".
- "Por qué me quiere si no valgo nada".
Creatividad de la mente
La mente es la "máquina" más creativa que existe y actúa de forma atomática. Cuando nuestro cerebro se ve inundado de los celos, éstos provocan una forma de ser y comportarse muy diferente a como lo hacemos habitualmente. Empezamos a ver cosas que no son ciertas, hasta llegar al punto de acusar a otras personas de hacer algo que no hicieron sin tener nunguna prueba. El celoso que controla a tiempo completo a su pareja para que no le sea infiel, hace que la relación sea como una prisión, e incluso los buenos detalles que tenga su pareja con él, se verán mal interpretados y llevados al extremo.
Los celos son la falta de confianza en uno mismo y la pareja. Es una actitud obsesiva que encadena situaciones innecesarias. Habitualmente la persona celosa actúa de forma impulsiva, de forma inadecuada con su pareja, y para cuando se da cuenta del error que cometió ya es demasiado tarde para arrepentirse. No importa cuantas veces ha cometido el mismo error, en cuanto el tiempo va pasando el error se vuelve a cometer, lo que sin duda lleva al deterioro de la pareja.
La imaginación en los celos es la peor arma. Esta es una frase que me indetificó mucho cuando la vi y estaba en ese estado de celos:
"El que es celoso, no es nunca celoso por lo que ve; con lo que se imagina basta."
Jacinto Benavente (1866-1954) Dramaturgo español.
Agresividad verbal o física
Cada vez que el celoso interprete que le están engañando, reaccionará de manera agresiva, ya sea verbal o físicamente, con críticas a su pareja, recriminaciones, obligaciones, etc. que sólo él será capaz de entender debido a su incoherencia y que los demás verán como un abuso de poder y una falta de respeto, con lo que las discusiones se sucederán una y otra vez.
Como su actitud se fomentó desde la edad infantil, esta se equipara a la de un niño pequeño, con rabietas, gritos, agresividad, incomprensión e irracionalidad.
Esta problemática es más profunda de lo que parece en un primer momento, pues no se trata de un individuo cabezón que sólo piensa en él, sino que subyace un verdadero problema emocional que necesita tratamiento y reaprendizaje.
Esta problemática es más profunda de lo que parece en un primer momento, pues no se trata de un individuo cabezón que sólo piensa en él, sino que subyace un verdadero problema emocional que necesita tratamiento y reaprendizaje.
¿Qué hacer contra los celos?
Muchas veces no se puede acabar con los celos, pero te voy a dejar unas recomendaciones para que las tomes en cuenta. Esto sólo funcionará si de verdad quieres acabar tus celos con todas tus fuerzas. Primero que nada hay que saber identificar si hay razones o motivos para sospechar de nuestra pareja. Si los hay, habla inmediatamente con la otra persona y explícale con detalle lo que sientes para así eliminar los malos entendidos y el deterioro de la relación.
También es bueno escribir una lista de las ideas o celos junto con las razones que te llevan a pensar eso y las pruebas que tienes para que esos pensamientos sean ciertos. Asimismo, elimina la palabra "celos" de su vocabulario porque hace referencia a algo que no quieres que haga(actitud no deseada). En lugar de decir "soy celoso" di "actúo celosamente" ya que así haces referencia a un hecho en concreto y no a tu propia identidad.
Pasar buenos momentos en pareja, con el fin de relajar los ánimos y fomentar la buena comunicación y por que no recordar los buenos momentos que han pasado hasta la fecha. Ya que si sólo discuten, están perdidos. La realización de salidas y pasar buenos momentos juntos los ayudará a mantener la relación aún más unida, elevar la valía y el autoestmia del celoso.Si la actitud de la pareja es pasiva, el celoso tendrá ideas negativas más recurrentes, ya que no tendrá la mente distraída y el problema incrementará.
Si la situación se descontrola, lo mejor es acudir a un terapeuta que intervenga en el aprendizaje de nuevas conductas más adaptivas y pensamientos más racionales.
Establecer un Planning de lo que harán durante la semana. Tratar de sustituír "los malos" pensamientos con otros más racionales.
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Soy un chico como cualquier otro al que le gusta leer y escribir acerca de experiencias sobre del amor. Tanto así como frases, imágenes y mucho más. Si gustas puedes seguirme en Google+ Matías Ojeda
Hola MaTii... La verdad que esto está de lujo. Yo estoy pasando por una etapa de celos y gracias a este material he podido calmar un poco las ansias. Tengo muchas dudas acerca del amor y te mando unos temas haber si te puedes explayar y dar tu opinión acerca de ellos.
ResponderEliminarQue bueno que te haya gustado. Mándame los temas que tienes en mente que de seguro los abarco en el próximo artículo (:
Eliminarstoy malazo mi pareja me a pedido un tiempo y n entiendo porque con lo leido creo que mi celos han hecho q tome dicha decicion... estaria bien darnos un tiempo?? tengo muchas sospechas le captao varias mentiras la verdad q ya noce q hacer.. ayudeme porfavor
ResponderEliminarMe pareja me a pedido tiempo y realmente no se que hacer
ResponderEliminarHola, mantengo una relacion con una mujer viuda y con dos hijas, hace poco dejo de trabajar, y entro en un estres profundo, porque no conseguia trabajo, pero felizmante ya consiguio uno, pero en un horario matador. Ella me ha dicho ( bueno me ha dicho varias veces) para terminar con esta relacion, por el poco tiempo que tiene para mi, el tiempo que le dedica a sus hijas y porque vivo realmente lejos....pero pra mi eso no es razon para terminar..... yo la amo y se que ella tambien porque me lo ha dicho... y aunque nos vemos solo tres veces a la semana...la he ido conociendo, y descubri que es la mujer con quien quiero pasar el resto de mis dias....es un poco desconfiada eso si...y es a raiz que mantuvo una relacion antes que me conociera, pero el chico le fue infiel. Ahora trato de que ella vueva a confiar....pero a veces siento que vuelven los fantasmas de la infidelidad. Tengo casi 8 meses con ella...pero a pesar de todo ese tiempo...aun no confia en mi a pesar de que le he demostrado cuanto la amo..... que puedo hacer para que no dude de mis sentimientos....proponerle que se case conmigo?
ResponderEliminaresperare su respuesta...Gracias.
hola estoi pasando por un mal momento con mi pareja de hace ya casi 2 a;os a el lo conoci embarazada de casi 5 meses por hai .. bueno nacio mi hija i al tiempo el papa qis conocerla acepte i m confundi con sentimientos i lo enga;e con el papa de mi hija el se entero nos separamos por casi un mes volvimoos despues yo me entere de un par de infidelidades de el se las perdone i el ahora despues de un a;o i medio de la agada qe me mande yo me pide tiempo de pensar no sabe qe le pasa dice qe es no sano esa herida .. diganme qe hagoo como puedo recuperarlo
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